一、學(xué)生飲奶的好處和意義

　　1.牛奶是成分最接近人類母乳的營(yíng)養(yǎng)食品，牛奶中含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪、乳糖、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)含有維生素A、B、C、D、E、K等維生素，以及Zn、Mg、K、Na、Fe、Cu等微量元素，各類營(yíng)養(yǎng)不僅含量豐富，而且易于人體消化吸收。

　　2.飲用牛奶是補(bǔ)鈣的最佳方式。牛奶中不僅鈣含量高，而且鈣磷比例合理，易于人體消化吸收。

　　3.學(xué)生課間飲用牛奶益處多多。不少學(xué)生早餐營(yíng)養(yǎng)攝入不足，在課間飲用牛奶，補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于學(xué)生更加精力集中地投入學(xué)習(xí)，有利于學(xué)生的身體健康和正常發(fā)育。 二、學(xué)生飲奶注意事項(xiàng) 1.飲用前先洗手，保持手干凈。 2.分發(fā)前，班主任拿到學(xué)生營(yíng)養(yǎng)奶先檢查包裝外觀，如發(fā)現(xiàn)脹包、破包、臟包、吸管未密封或不干凈有異物、生產(chǎn)日期過(guò)期、無(wú)生產(chǎn)日期等，不要分發(fā)和飲用，立即調(diào)換。 3.手拿住吸管上端，撕掉吸管下端包裝膜，立即插入產(chǎn)品包裝插孔，再撕掉吸管上端包裝膜后飲用，飲用過(guò)程手不要直接接觸吸管開(kāi)封的裸露部份，特別是吸管上端和下端，以免污染吸管。

　　4.飲用時(shí)先吸一小口，若口感酸、苦、澀、粘稠、有固形物或有其他異味，立即停止飲用，報(bào)告老師調(diào)換。

　　5.一次性飲用完，不要間隔飲用。

　　6.不要連續(xù)飲用兩包。

　　7.學(xué)生相互不要交叉飲用產(chǎn)品。

　　8.飲用時(shí)不要食用自帶食品。

　　9.劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即飲用、身體不適(如感冒、發(fā)燒、腹痛)不要飲用。首次飲奶的學(xué)生慎飲，先少量飲用，再逐漸增加飲用量，防乳糖不耐癥和蛋白質(zhì)過(guò)敏癥。

　　10.飲用完后壓扁包裝，放在統(tǒng)一指定的地點(diǎn)。

　　11.飲用后身體不適立即報(bào)告老師。

　　12.女學(xué)生在例假期不宜飲用低溫奶。

　　13.牛奶分發(fā)后，老師要指導(dǎo)學(xué)生將吸管插入包裝袋，以免奶液溢出。三、學(xué)生飲奶引起身體不適可能的原因乳糖不耐癥引起的身體不適 1.什么叫乳糖不耐癥? 亞洲人長(zhǎng)期不飲用牛奶或很少飲用牛奶，腸胃中缺少乳糖酶，無(wú)法消化牛奶中的乳糖而引起的癥狀。

　　2.乳糖不耐癥癥狀有哪些? 腹脹、腹痛、腹瀉、腸鳴、惡心、嘔吐。飲奶后0.5-2小時(shí)后發(fā)生。

　　3.乳糖不耐癥解決辦法有哪些?

　　幾個(gè)小時(shí)后自愈，除癥狀特別嚴(yán)重外，一般不需治療。避免方法有:少量飲用，逐漸增加;同時(shí)加面包餅干飲奶;避免空腹、劇烈運(yùn)動(dòng)前后飲奶等。 四、學(xué)生飲奶身體不適處理方法 1.學(xué)生飲奶前務(wù)必讓學(xué)生掌握《學(xué)生奶飲用注意事項(xiàng)》。 2.若學(xué)生飲奶后，出現(xiàn)身體不適，要立即報(bào)告班主任。 3.通過(guò)詢問(wèn)正確判斷學(xué)生身體不適的原因，立即采取相應(yīng)措施。如確有不適者應(yīng)立即就近就醫(yī)。